オメガ-3脂肪酸
05/07/2025
オメガ-3脂肪酸は健康に重要な多価不飽和脂肪酸の一種です。体内で作ることができない必須脂肪酸のため食事から摂取する必要があります。
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脳由来神経栄養因子の増加に役立つ食材
05/06/2025
脳由来神経栄養因子（BDNF）を増やすために有益な食材は、神経保護作用や脳の健康を促進する栄養素を含んでいます。
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